U1标题：分享给你快要失控时做的5件事开头：这世上，美好事物需要时间才能实现，但只要做出一个错误的决定就能毁掉一切。正文：因此，千万不要在失控时做任何决定（来自职业撰稿人+24h奶妈的谆谆谏言）以下方式有助于理智恢复大脑控制权：1⃣️深呼吸2⃣️户外跑步3⃣️沐浴阳光（不是暴晒，注意安全）4⃣️带上耳机沉浸于音乐中5⃣️早点睡结尾：免费而有效
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