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情感科普短视频文案标题:焦虑的情绪影响到了正常生活怎么办?焦虑情绪会时刻伴随着个人的生活而存在,当焦虑情绪影响到正常生活时我们应该怎么办?1.威廉奥斯勒博士
最近根据身边朋友的生活状态得出一个新词,“惯性单身”。就像持续运动时即使停下也有惯性将你往前推,单身久了,即使有恋爱机会可以从孤独中解脱,也会因为这样那样的理由
我曾经思考,我痛苦焦虑什么?是我不敢承认那些我想要的生活,我没能力得到。是我不敢承认我喜欢的人,不喜欢我。是我不敢承认朋友比我优秀,更适合那份工作。是我心里明明
间接性焦虑是种什么体验有那么一段时间,身体里像是多了另一个自己,什么都做不好,感觉遇到的事情都是不顺的,想看不到出路的未来,想工作做不好可能就会被淘汰……然后另
世界公认抗抑郁最佳读物伯恩斯新情绪疗法!据美国精神病协会诊断与统计手册标准,伯恩斯新情绪疗法对抑郁症患者治愈率达70%,且持续三年未复发,是美国、加拿大精神科医
美国加利福尼亚大学戈登教授曾做过研究,每天听阿尔法脑波音乐坚持21天,你的专注力,记忆力和想象力会有明显提升,同时可以改善焦虑、抑郁和失眠的状态,因为阿尔法脑波
在心理学中有个概念叫冒充者综合症,这类患者总认为自己是凭运气或偶然才能达到当前所处地位的,认为自己其实是个能力有限没啥本事的冒牌货,总是会害怕别人有朝一日发现自
如果你觉得自己没有吸引力,你能吸引到什么样的人?如果你认为自己没有什么价值,你怎能期待得到更好的评价?如果你相信自己会被打败的话,你已经先把自己打败了。不是,因
掌控了自己的情绪,就拿到了开启幸福之门的钥匙,反之成了情绪的奴隶,沉浸在抑郁、愤怒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔,也就被卷入了痛苦的黑洞,还有一种情绪值得我
当有人打击你立刻反击回去,就等于是吃下对方的情绪垃圾,把它变成自己的垃圾,你很气蒙人,不想让他好过。但是当你让他难过的时候,你自己好过吗?想一想,你抓一把垃圾砸
如果你获得一个不错的机会,但压力很大,不要让害怕影响你的决定。问问自己最坏的情况是什么?我可以接受吗?如果我不害怕,我会抓住这个机会,如果两者答案是肯定的,那就
92读书《焦虑心理学》口播推荐语介绍了焦虑的本质和来源,阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法,并结合当代人