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标题:如何克服拖延,提高行动力?正文:1.做计划在一天的开始,先在心里把「今天需要做的事」列出一个大致表格并进行排序。把最重要、最需要率先完成的任务放在第一位,
美国加利福尼亚大学戈登教授曾做过研究,每天听阿尔法脑波音乐坚持21天,你的专注力,记忆力和想象力会有明显提升,同时可以改善焦虑、抑郁和失眠的状态,因为阿尔法脑波
亲自动手,记得更牢很多孩子都喜欢模仿大人的行为,他们会通过模仿来建立自己的行为模式。但孩子只是单纯观察大人的行为而不亲自动手的话,他们的记忆就会很浅,没几天就