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我曾将自己的生活过成一片废墟,黯淡无光,不断的挣扎又不断的倒下,最让人无奈的是,在经历了那么多痛苦,犯过那么多错误之后,我还没变成我心中更好的自己。直到我开始追
操,你是不是没有自控力,比如定了健身计划去,连隐私不也没跑过工作,说没时间看书,放假去在家躺吃一整天,这不是自控力差,而是没有习惯,比如你每天起床刷牙洗脸需要自
彭于晏以前是个小胖子,后来变成了一个肌肉型男。那其实你说他帅他也很帅的,那帅的人很多了,但是他的帅背后是一种精神。这个人自律到一定程度,它就变成了一个非常优秀的
自控力不足怎么办?心理学家凯利麦格尼格尔博士通过研究人类大脑意识,最终提出了一个锻炼自控力的有效方法。冥想训练,通过冥想可以极大的提高自控能力,订一个5~15分
标题:自律不外乎“控制”二字开头:自律不外乎“控制”二字正文:控制你的呼吸,否则呼吸将控制你。控制你的饮食,否则饮食会控制你。控制你的恶习,否则恶习会控制
180读书《情绪自控力》口播推荐语朴用喆豆瓣评分:8.4(48人评价)我们总在说,别被坏情绪控制或影响。 可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。 而
224读书《自控力》口播推荐语本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,书中系统的讲述了科学自律的方法,非常适合那些懒散颓废又不甘平凡的人。这里不得不提一下著名的“
235读书《自控力》口播推荐语凯利·麦格尼格尔提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周,成功掌控自己的时间和生活,如果你总拖到最后一分钟
249读书《自控力》口播推荐语书名:《自控力》作者:[美]凯利·麦格尼格尔豆瓣评分:8.2“我想要”的力量作者将自控力这种虚拟的概念与客观的大脑结构连接起来,深
如何让孩子更自律?成人眼里,孩子经常有一种主观拖延现象,总是推迟应该完成的事情,显得拖拉磨蹭。培养孩子的自律性,就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间