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世界公认抗抑郁最佳读物伯恩斯新情绪疗法!据美国精神病协会诊断与统计手册标准,伯恩斯新情绪疗法对抑郁症患者治愈率达70%,且持续三年未复发,是美国、加拿大精神科医
一个人买了一箱梨,每天在箱子里挑几个烂了点的先吃掉,结果最后却吃了一箱烂里。总结了一下,送给大家一副对联,上联放着,好的,吃烂的,下联吃了烂的烂好的,横批永远吃
自控力不足怎么办?心理学家凯利麦格尼格尔博士通过研究人类大脑意识,最终提出了一个锻炼自控力的有效方法。冥想训练,通过冥想可以极大的提高自控能力,订一个5~15分
当人们因你而生气时,如果你保持沉默冷静,这将会让他们感到更加愤怒和抓狂。但过后他们会感觉你很有风度与诚服,他们还会因此感到惭愧,如果同样一起愤怒,只会让结果变得
掌控了自己的情绪,就拿到了开启幸福之门的钥匙,反之成了情绪的奴隶,沉浸在抑郁、愤怒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔,也就被卷入了痛苦的黑洞,还有一种情绪值得我
标题:最简单改善情绪和幸福感方法:开头:教你最简单改善情绪和幸福感方法正文:30分钟阳光浴10-15分钟冥想10分钟伸展运动不超过1小时/每一天结尾:总觉得每天
标题:越看越没脾气总是把事搞砸,极可能是因为你的“坏情绪”。开头:《围城》里有一个故事,说世界上有两种人,手里都拿着一串葡萄,一种人会先吃最好吃的,另一种人会把
出现坏情绪时,是极好的教育时机1.情绪开始时,表示倾听和接纳孩子的情绪是有苗头的,如果父母一觉察到孩子的情绪,就用心倾听并表现出接纳的态度,就能够在开始时,
5本青春励志书籍推荐一、《士兵突击》 作者:兰晓龙《士兵突击》是一部展示军人的励志小说。这部小说中的士兵叫许三多,这个“阿甘”似的士兵,在中国军队严酷的训练
励志书籍推荐14本1、《人性的弱点》,“HowtoWinFriendsandInfluencePeople”,卡内基“时常保持微笑”“牢记每个人的名字”“做一个
91读书《微情绪心理学》口播推荐语详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪,从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪,避免其泛滥
180读书《情绪自控力》口播推荐语朴用喆豆瓣评分:8.4(48人评价)我们总在说,别被坏情绪控制或影响。 可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。 而
183读书《情绪的解析》口播推荐语保罗·艾克曼豆瓣评分:8.1(714人评价)明明就是一件小事,但就是控制不住自己,会暴跳如雷,恶意相向,甚至伤害身边的人, 如
184读书《积极情绪的力量》口播推荐语芭芭拉·弗雷德里克森豆瓣评分:7.8(266人评价)芭芭拉·弗雷德里克森,是一位被誉为积极心理学领域的天才。而他的这本书,
224读书《自控力》口播推荐语本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,书中系统的讲述了科学自律的方法,非常适合那些懒散颓废又不甘平凡的人。这里不得不提一下著名的“
235读书《自控力》口播推荐语凯利·麦格尼格尔提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周,成功掌控自己的时间和生活,如果你总拖到最后一分钟
249读书《自控力》口播推荐语书名:《自控力》作者:[美]凯利·麦格尼格尔豆瓣评分:8.2“我想要”的力量作者将自控力这种虚拟的概念与客观的大脑结构连接起来,深
关于情绪有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:“喂……”声音刚落,从四面八方传来了阵阵“喂……”的回声。大山答应了。孩子很惊讶,又喊了一声:“你是谁?”大